착한 사람으로 남고 싶은 마음 때문에 계속 손해 보는 것 같아요

거절을 잘 못해서 매번 손해 보는 역할을 맡는다. 거절하면 관계가 나빠질까 봐 걱정도 된다. 다들 어떻게 선을 긋고 사시는지 궁금하다.