요즘 계속 답답한 마음이 들어서 고민 상담 부탁드려요

특별한 이유 없이도 요즘 답답한 마음이 자꾸 들어요. 겉으로는 티 안 내려고 하는데 속으로는 많이 힘든 상태입니다. 비슷한 시기를 겪어보신 분들 조언 부탁드려요.